お弁当作りに悩む季節がやってきました。毎日困ります

私は、旦那さんのお昼御飯を、お弁当として作っています。
半年前に結婚をして、結婚をした当初は、冬だったということで、作ってもそれが腐るかどうかということは気にせずに、いろいろと入れることが出来ました。
ですが、だんだんと暑い季節になってきて、これから、どういう食材を入れたら良いだろうかと悩むことが増えてきました。

しかも、私は、朝早くに起きることが出来ないので、前日に御飯を作っていて、それをそのまま旦那さんに持っていってもらいます。
生ものを入れたりということはしていないのですが、それでも、冷蔵庫に入っていたものを、朝に出して、それをお昼に食べるまでに雑菌が増えていないだろうかと心配してしまいます。

せっかく、健康に良いものをと作っているのですが、もしも、お腹が痛くなっていたらどうしようかと思います。
健康で、かつ、美味しくて、かつ、安全なものを作りたいと思っているのですが、難しくてこれからどうしようかなと思っています。育毛剤 女性 ランキング